ЯКА ОПТИМАЛЬНА ТЕМПЕРАТУРА ПИТНОЇ ВОДИ?

Що може бути прекрасніше, ніж  ковток холодної води в літній спекотний день? Як приємно зимовими холодними вечорами закутатися в плед і насолоджуватися гарячим ароматним чаєм або кавою! Ми з таким задоволенням смакуємо ці маленькі радості! Але ні гаряча, ні холодна вода не приносять нам користі, крім задоволення. Вчені довели, що найкраще засвоюється вода кімнатної температури!

Східна медицина радить вживати воду тільки в теплому вигляді. В ідеалі, температура води повинна становити 36-37оС - майже як температура нашого тіла. Якщо вода буде більш гарячою або більш холодною, то енергетичний баланс Інь-Ян буде порушений. Однак, коли енергія Інь (холодний початок) переважує, коли у вас застуда, депресія, підвищена стомлюваність, неясне мислення, спрага, здуття живота, запори, цистити або уретрити, - краще пити гарячу воду, яка підвищить енергію Ян (гарячий початок). Підігрів їжі і води в шлунку, на думку китайської медицини, відбувається завдяки ниркам, а енергія нирок дуже цінна, тому вкрай важливо не витрачати її даремно - не можна вживати холодну їжу і пити холодну воду!

Йоги теж радять вранці пити воду, підігріту до температури 40 ° С. Людині незвичній краще починати пити теплу воду з кількох ковтків і збільшувати кількість до 2 склянок. Таку воду називають швидкої водою. Завдяки своїй чистоті і температурі, вона не вимагає переварювання, швидко проходить через шлунок і всмоктується в кишечнику. Але є один нюанс - в шлунку в момент пиття не повинна перетравлюватися їжа, інакше вся вода піде на прискорення процесу травлення.

Чим же корисна кімнатна вода для нашого організму?

• Тепла вода швидше всмоктується і дуже швидко насичує вологою наш організм.
• Чим ближче температура води до температури тіла людини, тим краще перетравлюється їжа і поліпшується кровообіг.
• Якщо ви відчуваєте голод, то тепла вода зніме це відчуття і якщо ви не дуже голодні, то можете обійтися без зайвих перекусів.
• Вода з температурою людського тіла зменшує біль і знижує м'язові спазми.
• Один стакан теплої води вранці прискорить процес пробудження і заповнить запаси рідини, витрачені за ніч.
• При застудах теплою водою знімають набряк і закладеність носа, зменшують кашель, виводять слиз і мокроту з організму.
• Очищає сечовивідні шляхи, є діуретичним засобом.
• Уповільнює процес всихання організму і уповільнює старіння.

Чи є протипоказання для вживання теплої води?

• Гіпертонія
• Загострення захворювань травної системи (гастрит, виразка, блювота і т.п.)
• При високій температурі навколишнього середовища.

І, наостанок, маленька порада - як зробити споживання теплої води найбільш приємним? Все дуже просто - додайте у воду листок м'яти або кілька крапель лимона! А доставку води можна замовити в компанії «Райське джерело»!

Гарного вам здоров'я!