Під час вагітності увага майбутньої мами зосереджена тільки на тому, як забезпечити свого малюка всіма умовами для повноцінного розвитку. Чим лікуватися, що їсти, навіть, - що і скільки пити, - ці прості питання виходять на перший план навіть у самих невибагливих жінок. Адже вони відповідають не тільки за себе, але і за маленьке диво в своєму животику! І як завжди, скільки лікарів, стільки й думок. Як не загубитися молодій мамі, особливо в перший раз?
Найчастіше, жінки забувають про ту роль, яку відіграє під час вагітності звичайна чиста вода, без домішок. Більше уваги приділяється збільшенню кількості вітамінів і мінералів, а про воду ми просто забуваємо. Але вода - це джерело життя, і брак простої води може привести до деяких проблемних ситуацій.
Роль води при вагітності:
1. Поліпшення кровообігу плода
2. Формування навколоплідних вод
3. Збільшення обсягу крові
4. Сприяє покращенню еластичності шкіри, що особливо важливо при активному зростанні плода
5. Допомагає повноцінному розкриттю тазових суглобів
6. Нормалізує травлення, усуває запори
7. Прискорює процес обміну речовин і виводить токсини.
Якщо в організмі майбутньої мами мало води - це може спричинити порушення розвитку плаценти і плода, а потім привести до патологій. Якщо в організмі жінки багато води - з'являється набряклість, що може ускладнити передпологовій стан і сам процес пологів. Важливо вибрати золоту середину! Це легко зробити, якщо знаєш, яку воду пити і скільки.
Яку воду пити при вагітності? - Тут все однозначно:
- Чисту, без домішок
- Не кип'ячену, так як втрачаються всі її корисні властивості
- Не водопровідну, так як ця вода містить багато небезпечних домішок (наприклад, свинець може призвести до викидня)
- Найкраще пити природну питну або мінеральну воду без газу.
Вода повинна бути включена в раціон нарівні з соками і молоком, завдання яких не підживлювати вологою, а насичувати вітамінами і мінералами. Ні в якому разі не можна замінювати чисту воду чаєм або кавою, в надії, що ці напої забезпечать вологою плаценту і малюка!
Якщо з якістю води все більш-менш чітко, то на рахунок кількості у кожного лікаря може бути своя думка. І два різних лікаря в один день можуть дати вам абсолютно різні поради.
Наведемо кілька порад з народної мудрості, вони допоможуть майбутнім мамам знайти відповідь на це складне питання:
1. У I і II триместрі необхідно випивати до 8 склянок на добу
2. Пити необхідно по 1 склянці на 1,5 години
3. Воду пити треба невеликими ковтками
4. Необхідно втамовувати спрагу відразу ж, як тільки захочеться пити
5. Обмежити прийом води під час вагітності може лікар, якщо побачить сильні набряки або порушення в роботі нирок.
У будь-якому випадку, необхідно отримати консультацію свого провідного лікаря, по картині протікання вагітності, він зможе розрахувати оптимальну кількість води для вас. Але в першу чергу, треба слухати своє тіло і малюка, - вони вам підкажуть, як правильно вчинити! А компанія «Райське джерело» подбає про доставку чистої природної води вам додому!
Пийте живу воду і будьте здорові!